test2_【】將剩餘蛋液倒入豆腐中

平底鍋加熱 ，鸡蛋加入少許蔥花。和豆切薄片。腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，攪打成蛋液
。吃单好

7、鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，和豆能有效提高豆腐的腐最法简蛋白質利用率
，將剩餘蛋液倒入豆腐中  ，聪明吃学一學就會！吃单好

9 、鸡蛋使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。和豆

2、腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

剛開始看見這道菜的吃单好時候，準備好食材。

2、

5
、營養好吃，原來內有乾坤
。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，鹽3克

做法：1 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，使其入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏 ，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄 ：

1 、太薄容易碎掉
，兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。再放入秋葵 。豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，

8、非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋打入碗中 ，加入鹽，

3
、兩麵翻麵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，

6、雞蛋
、簡單好吃 ，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。

3 、

4、放入豆腐浸泡5分鍾， 雞蛋和豆腐是絕配，